精神疾病研究专区
失眠症|抑郁症|精神分裂症
躁狂症|精神障碍
神经症研究专区
焦虑症|强迫症
恐惧症|植物神经紊乱|神经官能症
心理障碍研究专区
双向情感障碍| 疑病症

怎么才能走出抑郁症的死胡同

门诊时间:周一至周日 上午8:00-12:00 下午14:00-17:00 电话:010-59181696 QQ:1650671399 今日坐诊专家:杨魁芬、付小惠、旷安怡、周大勇

     社会大人群中,将近会有20%之多的人会有可能走进抑郁的死胡同里出不来,遭受着痛苦的折磨,很遗憾的是,有很多的人认识的并不够清楚,其实,想要战胜抑郁并不是什么难事,下面呢,有北京德胜门中医院的专家来为您介绍几个步骤,有可能帮助您调整好心态,一起来看看吧。


  1,如果你孩子眉头紧锁着自责,那么请注意立刻停止这样的愚蠢行为。抑郁是一种疾病,就像感冒一样,你没有能力创造或选择它。因此,不要自责“我为什么得了这种该死的病”、“对不起家人”等,而要立刻告诉自己“我需要帮助了”。


  2,试着把自己的生活简单化。既然已经被抑郁盯上,就要适当改变一下生活、给自己减压,比如把太难的工作暂时托给别人。如果还像以前一样“冲锋陷阵”,不仅容易力不从心,而且可能变得更加沮丧。


  3,让自己的生活走上规律的节奏。不要以“生病”为理由,让自己随心所欲。平常几点起、几点睡、几点吃饭,还是要按规矩来,以免变得越来越懒散。


  4,不要总是太在乎一切事宜,也不要总是做一些重大的决定。抑郁会影响人做决定的能力。因此,此时好不要做重大的决定,比如换工作、出国等。


  5,一定要认真的接受治疗,坚持治疗是走出抑郁阴影的必要保障。必要时,可以请一个家人或朋友监督自己按时看医生。


  6,要主动的,多多去参加一些活动,与亲朋好友一起参加一些自己平常擅长的活动,能让自己有成就感、逐渐恢复自信,对战胜抑郁大有好处。

扫一扫官方二维码(微信号:bjdsmjsk)

关注德胜门中医院精神有效治疗科!

1、精神心理健康问题,24小时随时免费在线咨询
2、及时了解医院新的援助活动,把握特色治疗时间

  • 北京德胜门中医院中医精神康复科,开启短信轻松预约:
  • 凭此短信(导医台出示)专家挂号费0元,会诊费0元,无需排队,优先就诊。
  • 医院地址:北京市西城区德胜门外大街200号(四楼)
  • 联系电话:010-59181696
分享到:
中医失眠科专家
  • 李彬

    李彬中西辩证专家

    李彬 主任 北京德胜门中医院精神有效...详细

    在线咨询李彬专家
  • 周大勇

    周大勇中医疑难专家

    毕业于辽宁中医药大学精神卫生专业...详细

    在线咨询周大勇专家
  • 旷安怡

    旷安怡副主任医师

    【 从医经验】 30余年,扎实的中西医...详细

    在线咨询旷安怡专家
  • 杨魁芬

    杨魁芬副主任医师

    出身中医传承,自幼苦读医术,毕业于...详细

    在线咨询杨魁芬专家
  • 付小惠

    付小惠副主任医师

    付小惠副主任从事精神疾病临床科研与...详细

    在线咨询付小惠专家
  • 在线QQ咨询
  • 免费电话
  • 免费电话
来院路线
特色疗法
治疗精神分裂症 从根源治疗才能疗效显著
【失眠】德胜门精神有效治疗治疗体系治失眠要的是断求根本
【失眠疗法】一、德胜门精神康复治疗体系治失眠,该疗法由三个阶段组...[详细]
治疗精神分裂症 从根源治疗才能疗效显著
【金标准】精神分裂症是一种危害严重的精神障碍,它不仅使患者饱受疾...[详细]

北京德胜门中医院中医失眠科

北京德胜门中医院中医失眠科

北京德胜门中医院是在我国政策的大力支持,省卫生厅和各级政府的高度关注下成立的一家大型现代化综合性医院...[详细]

会议纪实

有效治疗案列

来院路线

医院地址:北京市西城区德胜门外大街200号门诊楼四楼


本网站信息仅供参考,不能作为诊疗及医疗依据,本网站图片及商标权属医院所有,未经授权请勿复制及转载.
沪ICP备10217765号-1 京公网安备110102004067-52
预约挂号电话:010-59181696 QQ:1650671399
地址:北京市西城区德胜门外大街200号门诊楼四楼 挂号请到四楼
来院路线:乘坐27、305、315、380、409、44、5、55、625、635、800、909、919快、919慢、919支、919支2、925区到德胜门站下车,往北100米
版权所有 CopyRight 2006-2013 北京德胜门中医院www.dsmsjk.com网站备案号:沪ICP备10217765号-1