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专家讲解:根治失眠要找准原因

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  专家讲解根治失眠要找准原因。在日常生活中,有的人会觉得自己很烦闷,睡觉也睡不好,不知道自己怎么了,是得了抑郁症呢,还是失眠呢?抑郁症与睡眠障碍之间是一种密切的双向关系。绝大多数抑郁症患者都有明显的睡眠障碍,而睡眠障碍同时又是发生抑郁症的最危险的因素之一。国外的研究显示44%的失眠与心理因素有关。而睡眠障碍也是抑郁症患者最重要的症状之一。约有90%的抑郁症患者抱怨睡眠质量差,2/3的抑郁症患者会发生失眠,约有40%抱怨存在入睡困难、容易醒或者醒得早。


  抑郁症的睡眠障碍主要表现为入睡困难(卧床超过30分钟不能入睡)、早醒(比平时提早60分钟而且不能再睡)、缺乏睡眠感(自觉没有睡着,可旁人却看见他在打呼噜)或者贪睡,总是觉得累,觉得睡不够。


  失眠超两周要到医院就诊


  就寝时,失眠的人会感到紧张、焦虑、担心或抑郁,思想好像在赛跑。他们常常过多地考虑如何得到充足的睡眠、个人问题、健康状况甚至死亡。


  清晨,他们常感到身心疲惫;白天也感到抑郁、担心、紧张、易激怒。


  专家介绍,多数严重的失眠患者都伴有某些疾病,最常见的是各种心理疾病(抑郁症、焦虑症等)和各种慢性消耗性疾病(糖尿病、甲亢等)。但是,失眠者一般否认或忽视情绪问题。其实,多数情况下慢性失眠是心理问题的症状表现,因此一旦失眠时间持续超过2周,就必须进行仔细的临床评定,才能排除情绪问题的影响。


  失眠症的心理治疗方法


  在众多患者中,失眠抑郁患者属于一个比较特殊的群体。北京德胜门中医院专家认为对失眠抑郁的治疗,不仅仅只是在生理上的还要重视心理症结的疏导。


  长期以来对于失眠抑郁症的治疗主要依赖于药物控制,无法从根本上解除患者“心瘾”,反而更易让患者屈从药物,更难恢复。


  北京德胜门中医院专家针对个人不同的症结进行分析,引导患者注意事物积极的一面,从而减轻或转移他们对消极面的恐惧和忧虑,达到化解症结、消除心理障碍的目的。


  温馨提示:北京德胜门中医院为了方便患者了解更多失眠的相关资讯,特别开设在线咨询服务,由特色专家在线为您解答相关疾病问题,根据病情给予专业的个性化的指导意见,提供专业治疗方案,并为您病情保密。如需帮助,点击在线咨询,我们将竭诚为您服务。

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